Pilates
Ritrova equilibrio, forza e flessibilità con il Pilates, un allenamento che unisce corpo e mente attraverso movimenti controllati e precisi. Ideale per migliorare postura e tonicità muscolare.
Il metodo Pilates, sviluppato da Joseph Pilates all'inizio del XX secolo, è un sistema di allenamento che si concentra sul controllo corporeo, sulla respirazione consapevole e sull'allineamento posturale. Presso New Body Line 2, i nostri istruttori certificati ti guideranno attraverso sequenze di esercizi che rafforzano il core, migliorano la flessibilità e sviluppano una consapevolezza corporea profonda. Ogni sessione è progettata per adattarsi al tuo livello, dal principiante assoluto all'atleta esperto.
Dentro l'energia del corso.
Una sezione visiva integrata nella pagina, con immagini disposte in modo piu naturale e coerente con il ritmo del layout.
Benefici
Postura Migliorata
Correggi gli squilibri posturali e sviluppa un allineamento naturale attraverso esercizi mirati
Core Forte
Rafforza i muscoli profondi dell'addome e del dorso per una stabilità superiore
Flessibilità
Aumenta l'ampiezza dei movimenti e l'elasticità muscolare in modo progressivo
Riduzione dello Stress
Respirazione controllata e concentrazione mentale riducono ansia e tensione
A Chi è Rivolto
Adatto a tutti, dai principianti agli atleti esperti. Particolarmente indicato per chi lavora in ufficio, soffre di mal di schiena o cerca un approccio olistico al benessere.
Informazioni Pratiche
55 minuti
2-3 volte a settimana
Abbigliamento comodo e aderente, calzini antiscivolo. Tappetini e attrezzi sono forniti dalla palestra.
Cosa Aspettarsi
Ogni lezione inizia con un riscaldamento mirato e respirazione consapevole, prosegue con sequenze di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, e si conclude con stretching e rilassamento profondo.
Inizia il Tuo Percorso
Adatto a tutti, dai principianti agli atleti esperti. Particolarmente indicato per chi lavora in ufficio, soffre di mal di schiena o cerca un approccio olistico al benessere.
Corsi Correlati
Kickboxing
Sfoga lo stress e migliora resistenza, forza e coordinazione in un corso dinamico che combina tecniche di boxe e arti marziali. Disponibile anche per bambini: un'attività sicura e divertente che insegna disciplina e autocontrollo.
Scopri gli Altri CorsiCircuit Training
Allenati in modo completo con i nostri circuiti, che combinano esercizi aerobici e di resistenza per migliorare forza, velocità e agilità.
Scopri gli Altri CorsiCircuito Low Impact Strutturale
Un percorso dolce ma efficace, pensato per chi vuole allenarsi senza sovraccaricare le articolazioni. Perfetto per il recupero o per chi desidera un approccio meno intenso.
Scopri gli Altri Corsi